座ったままタオルを使って体幹ストレッチ!【過去動画紹介シリーズ “ 高齢者運動 #12 ” 】 | HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

座ったままタオルを使って体幹ストレッチ!【過去動画紹介シリーズ “ 高齢者運動 #12 ” 】

 |  | 

筋肉を伸ばすことで血行の循環を良くし、筋肉の萎縮を予防する効果も期待できる

「【高齢者運動#12】座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチ」をご紹介!

 

タオルを使ったストレッチは簡単にでき、自宅でも取り組みやすい運動です。

自分のできる範囲で、無理なく行いましょう!!

トップへ