座ったままタオルを使って体幹ストレッチ!【過去動画紹介シリーズ “ 高齢者運動 #12 ” 】 | HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

座ったままタオルを使って体幹ストレッチ!【過去動画紹介シリーズ “ 高齢者運動 #12 ” 】

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筋肉を伸ばすことで血行の循環を良くし、筋肉の萎縮を予防する効果も期待できる

「【高齢者運動#12】座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチ」をご紹介!

 

タオルを使ったストレッチは簡単にでき、自宅でも取り組みやすい運動です。

自分のできる範囲で、無理なく行いましょう!!

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1日1回昼間に行うのがおすすめ。

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