高齢者運動 アーカイブ | HOWAGROUP：医療 介護 福祉の豊和グループ

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高齢者運動

【高齢者運動#20】座ったままできるリズム体操パート4（腰まわり中心）

【高齢者運動#20】座ったままできるリズム体操パート4（腰まわり中心）

2019年01月31日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は座ったままできるリズム体操パート4（腰まわり中心）です。1日1回無理のない範囲でおこなって ...
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【高齢者運動#19】座ったままできるリズム体操パート3（肩まわり中心）

【高齢者運動#19】座ったままできるリズム体操パート3（肩まわり中心）

2018年12月28日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は座ったままできるリズム体操パート3（肩まわり中心）です。1日1回無理のない範囲でおこなって ...
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【高齢者運動#18】座ったままできるリズム体操パート2

【高齢者運動#18】座ったままできるリズム体操パート2

2018年11月30日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は座ったままできるリズム体操パート2です。1日1回無理のない範囲でおこなってくださいね！20 ...
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【高齢者運動#17】座ったままできるリズム体操

【高齢者運動#17】座ったままできるリズム体操

2018年10月31日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は座ったままできるリズム体操です。1日1回無理のない範囲でおこなってくださいね！簡単に行えた ...
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【高齢者運動#16】タオルを使って座ったままできる腕の運動パート2

【高齢者運動#16】タオルを使って座ったままできる腕の運動パート2

2018年09月28日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動はタオルを使って座ったままできる腕の運動パート2です。1日1回無理のない範囲でおこなってくだ ...
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【高齢者運動#15】タオルを使って座ったままできる腕の運動

【高齢者運動#15】タオルを使って座ったままできる腕の運動

2018年09月06日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動はタオルを使って座ったままできる腕の運動です。1日1回無理のない範囲でおこなってくださいね！ ...
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【高齢者運動#14】立っておこなう体操スクワット・背伸び

【高齢者運動#14】立っておこなう体操スクワット・背伸び

2018年07月31日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は立っておこなう体操スクワット・背伸びです。近頃猛暑が続いていますので体操をおこなう際は水分 ...
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【高齢者運動#13】座ったままできる腰痛体操

【高齢者運動#13】座ったままできる腰痛体操

2018年06月29日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は座ったままできる腰痛体操です。定期的に体操を行うと体の状態だけでなく、心の状態も整えます。 ...
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【高齢者運動#12】座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチ

【高齢者運動#12】座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチ

2018年06月15日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチです。1日1回昼間に行い、しっかり体をほぐし ...
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【高齢者運動#11】座ったままできる頭と足の運動パート3

【高齢者運動#11】座ったままできる頭と足の運動パート3

2018年03月30日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は前回に引き続き座ったままできる頭と足の運動です。今までで最も難しい運動になりますが繰り返し ...
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【高齢者運動#10】座ったままできる頭と足の運動パート2

【高齢者運動#10】座ったままできる頭と足の運動パート2

2018年02月28日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は前回に引き続き座ったままできる頭と足の運動です。 1日1回行うのがおすすめ！軽い運動や頭を ...
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【高齢者運動#9】座ったままできる頭と足の運動

【高齢者運動#9】座ったままできる頭と足の運動

2018年01月31日 | 高齢者運動
今回ご紹介する運動は座ったままできる頭と足の運動です。 1日1回昼間に行うのがおすすめ！軽い運動や頭を使う運動 ...
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