【高齢者運動#11】座ったままできる頭と足の運動パート3 | HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

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【高齢者運動#11】座ったままできる頭と足の運動パート3

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今回ご紹介する運動は前回に引き続き
座ったままできる頭と足の運動です。


今までで最も難しい運動になりますが
繰り返しチャレンジしてみてくださいね!

1日1回昼間に行うのがおすすめ!

軽い運動や頭を使う運動は、認知症の予防と進行を防ぐと言われています。

自宅でできる運動で、脳の活性化を促しましょう!