【高齢者運動#35】寝たままできる腰痛体操パート1 | HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

【高齢者運動#35】寝たままできる腰痛体操パート1

 |  | 

今回ご紹介するのは寝たままできる腰痛体操パート1です。

腰の体操を行うことで血行が良くなり腰痛予防になります。
一緒に腰痛を撃退しましょう!

腰の痛みが強い方や、お医者さんから運動を制限されている方は、 控えるようにしてください。
関連動画のご紹介

【高齢者運動#13】座ったままできる腰痛体操

June 29, 2018

今回ご紹介する運動は、座ったままできる腰痛体操です。
定期的に体操を行うと体の状態だけでなく、心の状態も整えます。 1日1回昼間に行ってくださいね!

【高齢者運動#20】座ったままできるリズム体操パート4(腰まわり中心)

January 31, 2019
今回ご紹介する運動は、座ったままできる頭と足の運動です。
1日1回昼間に行うのがおすすめ!軽い運動や頭を使う運動は、認知症の予防と進行を防ぐと言われています。自宅でできる運動で、脳...

【高齢者運動#2】ベッドの上でできる体操

June 30, 2017
高齢になると日中に動くことが少なくなり、体力の低下を招きます。体力が低下することにより、日常生活の動作が鈍くなり、とっさの反応が難しくなり、転倒などの危険性が高くなります。一説によれば、平均寿命と健康寿命の差が広が...
トップへ