【高齢者運動#4】立っておこなう体操 - HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

【高齢者運動#4】立っておこなう体操

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今回ご紹介する立っておこなう体操は

1、スクワット

2、足開き

3、背伸び

各体操を午前中10回×1セット、午後10回×1セットおこないましょう!

出来ることから習慣化!
毎日続けることで体力を維持し、自分らしく生活していきましょうね♪

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