【高齢者運動#6】肩こりに!首と肩の体操 | HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

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【高齢者運動#6】肩こりに!首と肩の体操

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今回ご紹介する運動は

肩こりを改善するための
首と肩の体操
です。

夜寝る前に1セット行うのがおすすめです!

毎日動かすことで筋肉を伸ばし、血行を良くし、肩コリを改善して行きましょう!