体幹を鍛えてカラダの安定性アップ!【過去動画紹介シリーズ “ 高齢者運動 #8 ” 】 | HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

体幹を鍛えてカラダの安定性アップ!【過去動画紹介シリーズ “ 高齢者運動 #8 ” 】

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胴体には、姿勢を維持したり、身体を動かす際に重要な筋肉がたくさんついています。

そこで今回は「座ったままできる体幹の運動」をご紹介!

 

 

体幹を鍛えるとカラダ全体の安定性が高まり、転倒による怪我の予防にもなるので、

1日1回、身体を動かして体幹を鍛えましょう

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