視聴回数10万回突破!【高齢者運動#3】座ったままできる体操 - HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

視聴回数10万回突破!【高齢者運動#3】座ったままできる体操

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【高齢者運動#3】が視聴回数10万回を突破いたしました!

たくさんの方に見ていただけて、とても喜ばしいかぎりです。

毎日続けることで体力を維持し、自分らしく生活していきましょう!

まだ見ていない方は、ぜひ見てください♪

【高齢者運動#3】でご紹介する座ったままできる体操は

1、もも上げ

 

2、ひざ伸ばし

 

3、ボールはさみ

 

の3つです!

各体操を午前中10回×1セット、午後10回×1セットを行いましょう!