【高齢者運動】腰痛予防に!腹式呼吸とお尻上げ運動 #56 - HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

【高齢者運動】腰痛予防に!腹式呼吸とお尻上げ運動 #56

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今回は【高齢者運動】腰痛予防に!腹式呼吸とお尻上げ運動を行います。

1:腹式呼吸5回

2:お尻上げの運動10回

3:片足でお尻上げ10回(右)

4:片足でお尻上げ10回(左)

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