【高齢者運動#38】座ったままできる腰痛体操パート3 - HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

【高齢者運動#38】座ったままできる腰痛体操パート3

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今回ご紹介するのは座ったままできる腰痛体操パート3です。

腰痛体操パート3は体幹を鍛える体操です!

体幹を鍛えると足があげやすくなり腰への負担が軽減し、腰痛改善に繋がります!

また、腕も上げやすくなるので肩の痛みが軽減します!

 

腰の痛みが強い方や、お医者さんから運動を制限されている方は、 控えるようにしてくださいね。

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