【高齢者運動#7】ペットボトルを使った肩と腕の体操 | HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

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【高齢者運動#7】ペットボトルを使った肩と腕の体操

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今回ご紹介する運動は

ペットボトルを使った肩と腕の体操です。

1日1回昼間に行うのがおすすめ!

運動後には夏場だけでなく冬場もしっかり水分補給を行ってくださいね!