今回はふとんからの起き上がりと立ち上がりをご紹介します！

①頭を上げ、ひざを立てる。マヒ側の手はお腹の上に乗せる。

②頭を上げ 、ひざを曲げたまま健康な側に寝返る。

③ひじをつき伸ばしながら、ゆっくり体を起こす。

④ひじが伸びたら手のひらをふとんにつけ、体を安定させる。

①四つんばいになり、健康な側の手とひざで体を支え、マヒ側の足を立てる。

②健康な側の手で体を支えながら、健康な側の足を立て、腰を浮かせる。

③腰が安定したら体重を手から足に徐々に移し、上半身を起こします。

①マヒ側の腕を体の前に持っていき、介助者は健康な側に座る。

②マヒ側の肩を支え、頭を起こす。

③体を密着させ、介助者が後ろに倒れるようにして、本人の体を起こす。

④本人はひじを立てて、体を起こす。

⑤本人が正面に向きを変え、座った状態が安定するまで介助者は体を支える。

①いすを手のつきやすい位置に用意する。

②本人はいすに手をつき、介助者は腰を支える。

③本人はいすに手をついたままひざを立てて腰を浮かせる。

④本人が腰を浮かせる時、介助者はひざでお尻を押す。

⑤腰が浮いたら安定するまで腰を支える。

⑥介助者は腰を支えたまま体を反転させて、いすに腰かけさせる。