今回ご紹介する運動は、タオルを使って座ったままできる腕の運動です。
1日1回無理のない範囲でおこなってくださいね！10回は簡単に行えるという方は20回、30回と回数を増やしておこなってみてください！

今回ご紹介するのは座ったままできるリズム体操パート14です。
リズム体操は他にもいくつかございますので、是非チャレンジしてみてくださいね！