座ったままできる体操 | HOWAGROUP:医療 介護 福祉の豊和グループ

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座ったままできる体操

【高齢者運動#12】座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチ

【高齢者運動#12】座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチ

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今回ご紹介する運動は座ったままできるタオルを使った体幹のストレッチです。1日1回昼間に行い、しっかり体をほぐし ...
【高齢者運動#11】座ったままできる頭と足の運動パート3

【高齢者運動#11】座ったままできる頭と足の運動パート3

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今回ご紹介する運動は前回に引き続き座ったままできる頭と足の運動です。今までで最も難しい運動になりますが繰り返し ...
【高齢者運動#10】座ったままできる頭と足の運動パート2

【高齢者運動#10】座ったままできる頭と足の運動パート2

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今回ご紹介する運動は前回に引き続き座ったままできる頭と足の運動です。 1日1回行うのがおすすめ!軽い運動や頭を ...
【高齢者運動#9】座ったままできる頭と足の運動

【高齢者運動#9】座ったままできる頭と足の運動

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今回ご紹介する運動は座ったままできる頭と足の運動です。 1日1回昼間に行うのがおすすめ!軽い運動や頭を使う運動 ...
【高齢者運動#8】座ったままできる体幹の運動

【高齢者運動#8】座ったままできる体幹の運動

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今回ご紹介する運動は座ったままできる体幹の運動です。 1日1回昼間に行うのがおすすめ!みなさん、今年1年お疲れ ...
【高齢者運動#3】座ったままできる体操

【高齢者運動#3】座ったままできる体操

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みなさん、ご自宅でどのように過ごされることが多いですか?家事や庭仕事をしたり、時に外出したりと忙しく過ごされる ...