今回ご紹介するのは座ったままできる腰痛体操パート2です。

前回の”座ったままできる腰痛体操パート1”と合わせて是非やってみてください！
一緒に腰痛を撃退しましょう！

腰の痛みが強い方や、お医者さんから運動を制限されている方は、 控えるようにしてください。