今回ご紹介する運動は前回に引き続き 座ったままできる頭と足の運動です。 1日1回行うのがおすすめ！軽い運動や頭を使う運動は、認知症の予防と進行を防ぐと言われています。自宅でできる運動で、脳の活性化を促し...