2024年10月31日 | 高齢者運動(動画)Youtube腰痛体操今回は【高齢者運動】腰痛予防に!腹式呼吸とお尻上げ運動を行います。1:腹式呼吸5回2:お尻上げの運動10回3:片足でお尻上げ10回(右)4:片足でお尻上げ10回(左)関連動画のご紹介【高齢者運動】食事前の8分で食事しやすくする嚥下体操 #55Oct 3, 2024今回は【高齢者運動】食事前の8分で食事しやすくする嚥下体操を行います。Read More【高齢者運動】転倒予防!股関節の筋肉を鍛える膝立ち運動 #54August 30, 2024今回は【高齢者運動】転倒予防!股関節の筋肉を鍛える膝立ち運動を行います。 Read More【高齢者運動】簡単にできる!足のむくみ防止軽減体操 #53July 22, 2024今回は【高齢者運動】簡単にできる!足のむくみ防止軽減体操を行います。Read More【高齢者運動】食事前の8分で食事しやすくする嚥下体操 #55Oct 3, 2024今回は【高齢者運動】食事前の8分で食事しやすくする嚥下体操を行います。Read More【高齢者運動】転倒予防!股関節の筋肉を鍛える膝立ち運動 #54August 30, 2024今回は【高齢者運動】転倒予防!股関節の筋肉を鍛える膝立ち運動を行います。 Read More【高齢者運動】簡単にできる!足のむくみ防止軽減体操 #53July 22, 2024今回は【高齢者運動】簡単にできる!足のむくみ防止軽減体操を行います。Read More【高齢者運動】食事前の8分で食事しやすくする嚥下体操 #55Oct 3, 2024今回は【高齢者運動】食事前の8分で食事しやすくする嚥下体操を行います。Read More【高齢者運動】転倒予防!股関節の筋肉を鍛える膝立ち運動 #54August 30, 2024今回は【高齢者運動】転倒予防!股関節の筋肉を鍛える膝立ち運動を行います。 Read More【高齢者運動】簡単にできる!足のむくみ防止軽減体操 #53July 22, 2024今回は【高齢者運動】簡単にできる!足のむくみ防止軽減体操を行います。Read More