みなさん、ご自宅でどのように過ごされることが多いですか？
家事や庭仕事をしたり、時に外出したりと忙しく過ごされる日もあれば 家でテレビを見て座ったまま過ごすことも多いのではないでしょうか？ この動画で運動を行う習慣をつけていただけると嬉しい限りです！