今回ご紹介する運動は座ったままできるリズム体操パート5（指の体操）です。
続けることで少しずつできるようになってきますので、是非毎日行ってくださいね！

今回ご紹介する運動は 座ったままできるリズム体操パート3（肩まわり中心）です。
1日1回無理のない範囲でおこなってくださいね！20回は簡単という方は、30回、40回と回数を増やしていきましょう！