今回ご紹介するのは寝たままできる腰痛体操パート2です。

前回のパート1に引き続き、腰痛体操です！
腰の体操を行うことで血行が良くなり腰痛予防になります。
一緒に腰痛を撃退しましょう！

腰の痛みが強い方や、お医者さんから運動を制限されている方は、 控えるようにしてください。