今回ご紹介する運動は寝たままできる便通体操パート2です。
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を促すために、毎朝ベッドの中で是非行ってくださいね！
（※蠕動運動とは：消化管が順次くびれることにより、内容物を移動させる運動のこと）
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